Personal Training & Remote Coaching in Lübeck
Du möchtest stärker, fitter und belastbarer werden — aber brauchst dafür mehr Struktur, individuelle Betreuung oder einen klaren Plan?
Bei CrossFit Lübeck bieten wir dir verschiedene Coaching-Möglichkeiten: vom klassischen 1:1 Personal Training über individuelles Remote Coaching bis hin zu hybrider Betreuung aus Online-Planung und persönlichem Training vor Ort.
Egal, ob du neu einsteigen, nach einer Pause wieder starten, deine Technik verbessern oder gezielt an Kraft, Ausdauer und Körperkomposition arbeiten möchtest: Wir helfen dir dabei, dein Training sinnvoll aufzubauen und langfristig Fortschritte zu machen.
Personal Training 1:1
Das Personal Training ist die direkteste Form der Betreuung. Du trainierst allein mit deinem Coach und bekommst eine Einheit, die komplett auf dich, dein Ziel und deinen aktuellen Leistungsstand abgestimmt ist.
Personal Training eignet sich besonders, wenn du:
- neu mit funktionellem Training starten möchtest
- unsicher bei Technik, Langhanteltraining oder bestimmten Übungen bist
- gezielt stärker, fitter oder beweglicher werden willst
- nach einer Verletzung oder längeren Pause wieder einsteigen möchtest
- schneller Fortschritte machen möchtest als im normalen Gruppentraining
- ein konkretes Ziel hast, zum Beispiel Pull-ups, Weightlifting, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion
Leistungen:
- individuelles Training vor Ort bei CrossFit Lübeck
- Technikcoaching und direkte Korrekturen
- Kraft-, Ausdauer-, Skill- oder Mobility-Fokus
- Anpassung an Verletzungen, Einschränkungen und Alltag
- klare Empfehlungen für dein weiteres Training
Technik-Check & Trainingsanalyse
Du trainierst bereits regelmäßig, hast aber das Gefühl, dass du bei bestimmten Bewegungen nicht weiterkommst? Dann ist der Technik-Check ideal für dich.
Wir analysieren deine Bewegungsqualität, deine Technik und deine aktuellen Trainingsroutinen. Danach bekommst du konkrete Empfehlungen, woran du arbeiten solltest.
Geeignet für:
- Squat, Deadlift, Press, Clean, Snatch
- Pull-ups, Toes-to-Bar, Handstand Push-ups
- allgemeine Beweglichkeit und Stabilität
- wiederkehrende Schmerzen oder technische Unsicherheiten
- Trainingsplateaus
Leistungen:
- 90 Minuten persönliche Analyse
- Technik- und Bewegungscheck
- konkrete Korrekturen
- individuelle Handlungsempfehlungen
- kurze Trainingsstrategie für die nächsten Wochen
Remote Coaching
Remote Coaching ist für dich geeignet, wenn du selbstständig trainieren möchtest, aber einen klaren Plan, regelmäßiges Feedback und professionelle Steuerung brauchst.
Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Alltag, deinem Equipment und deinem Ziel passt. Die Betreuung läuft online, sodass du flexibel trainieren kannst — zu Hause, im Fitnessstudio, im Homegym oder ergänzend zum Boxtraining.
Remote Coaching eignet sich besonders, wenn du:
- nicht regelmäßig in die Box kommen kannst
- beruflich oder familiär stark eingebunden bist
- einen klaren Trainingsplan brauchst
- gezielt Kraft, Ausdauer oder Skills verbessern möchtest
- eigenständig trainieren kannst, aber nicht planlos trainieren willst
- dein Training langfristig strukturieren möchtest
Leistungen:
- individuelles Onboarding
- persönlicher Trainingsplan
- regelmäßige Anpassungen
- wöchentlicher Check-in
- Technikfeedback per Video
- Ziel- und Fortschrittskontrolle
- einfache Empfehlungen zu Ernährung, Regeneration und Belastungssteuerung
Hybrid Coaching
Hybrid Coaching kombiniert das Beste aus zwei Welten: Du bekommst einen individuellen Trainingsplan und regelmäßige Online-Betreuung, ergänzt durch persönliche 1:1-Termine in der Box.
Das ist ideal, wenn du flexibel trainieren möchtest, aber trotzdem regelmäßig direkte Korrektur und persönliche Betreuung haben willst.
Hybrid Coaching eignet sich besonders, wenn du:
- strukturiert trainieren möchtest
- regelmäßig Feedback brauchst
- Technik und Trainingsplanung kombinieren möchtest
- schneller Fortschritte machen willst
- nicht jede Woche Personal Training brauchst
- langfristig an Kraft, Fitness und Körperkomposition arbeiten möchtest
Leistungen:
- individueller Trainingsplan
- wöchentlicher Check-in
- Technikfeedback per Video
- regelmäßige Anpassung deines Trainings
- persönliche 1:1-Einheiten bei CrossFit Lübeck
- Zieltracking und Fortschrittskontrolle
- persönliche Betreuung bei Fragen zu Training, Belastung und Regeneration
Für wen ist das Coaching geeignet?
Unsere Coaching-Angebote richten sich an Menschen, die nicht einfach nur irgendeinen Trainingsplan suchen, sondern echte Betreuung möchten.
Du bist hier richtig, wenn du:
- stärker und fitter werden möchtest
- wieder regelmäßig ins Training kommen willst
- deine Technik verbessern möchtest
- dich im Gruppentraining manchmal unsicher fühlst
- ein konkretes sportliches Ziel hast
- mit mehr Struktur trainieren möchtest
- langfristig gesund, belastbar und leistungsfähig bleiben willst
Du musst dafür kein Leistungssportler sein. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, regelmäßig an dir zu arbeiten.
Warum CrossFit Lübeck Coaching?
Seit über 13 Jahren begleiten wir Menschen im funktionellen Training — vom kompletten Anfänger bis zum ambitionierten CrossFitter.
Unsere Erfahrung kommt nicht aus der Theorie, sondern aus tausenden Stunden Coaching auf der Trainingsfläche. Wir wissen, dass gutes Training nicht nur hart sein muss, sondern sinnvoll aufgebaut, individuell angepasst und langfristig umsetzbar.
Bei uns bekommst du keine Standardpläne von der Stange, sondern Coaching, das zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel passt.
So läuft der Start ab
1. Anfrage stellen
Du meldest dich über das Kontaktformular oder direkt bei uns und beschreibst kurz, wobei du Unterstützung suchst.
2. Erstgespräch
Wir sprechen über deine Ziele, deine Trainingserfahrung, mögliche Einschränkungen und darüber, welches Coaching-Modell am besten zu dir passt.
3. Start deines Coachings
Je nach Angebot starten wir mit einem Personal Training, einem Technik-Check oder deinem individuellen Trainingsplan.
4. Regelmäßige Anpassung
Dein Training wird nicht einfach einmal geschrieben und dann vergessen. Wir prüfen regelmäßig, wie du vorankommst, und passen dein Training bei Bedarf an.
Häufige Fragen
Muss ich Mitglied bei CrossFit Lübeck sein?
Nein. Personal Training, Technik-Checks und Remote Coaching sind auch für externe Personen möglich. Mitglieder erhalten bei bestimmten Angeboten vergünstigte Konditionen.
Ist Personal Training auch für Anfänger geeignet?
Ja. Gerade für Anfänger ist 1:1-Training besonders sinnvoll, weil wir Technik, Belastung und Trainingsaufbau von Anfang an sauber steuern können.
Kann ich Remote Coaching machen, wenn ich nicht in Lübeck wohne?
Ja. Remote Coaching funktioniert ortsunabhängig. Du brauchst nur die Möglichkeit, regelmäßig zu trainieren und Feedback zu geben.
Was ist besser: Remote Coaching oder Hybrid Coaching?
Wenn du eigenständig gut trainieren kannst, reicht Remote Coaching oft aus. Wenn du regelmäßig direkte Korrektur, Technikarbeit und persönlichen Kontakt möchtest, ist Hybrid Coaching die bessere Wahl.
Wie lange sollte ich Coaching machen?
Für echte Fortschritte empfehlen wir mindestens 12 Wochen. Deshalb arbeiten wir bei Remote und Hybrid Coaching mit einer Mindestlaufzeit von 12 Wochen.
Preise?
Unsere Coaching-Angebote starten bei 109 € für Personal Training und bei 179 € pro Monat für individuelles Remote Coaching. Welches Modell am besten zu dir passt, klären wir gemeinsam in einem unverbindlichen Erstgespräch.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn du dein Training strukturierter, persönlicher und zielgerichteter angehen möchtest, melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
Gemeinsam finden wir heraus, welches Coaching-Modell am besten zu dir passt.