Was ist CrossFit?
Wer wir sind
Beim CrossFit geht es um funktionale Übungen, welche mit hoher Intensität ausgeführt werden. Wobei die Priorität immer die gesunde Ausführung bleibt, daher ist erstes Ziel die saubere Ausführung, danach folgt Geschwindigkeit und Gewicht. Bei uns wird die Gemeinschaft groß geschrieben.
Wir führen dich an alle Übungen behutsam heran.
Es geht vor allem einfach darum, Spass zu haben und fitter und gesünder zu werden in einer super Community.
Für wen ist CrossFit?
Für Jeden! Melde dich einfach für ein kostenloses Probetraining
Classes
Schreib' uns
Schreibe einfach eine WhatsApp- Nachricht an die Nummer:
0163- 7331029
Oder melde dich per Email oder Kontaktformular
Hier findest du uns:
Auf dem Hinterhof von Hausnummer 83. An der Halle ist ein großes Schild. Bitte immer durch die Tür reinkommen, auch wenn das Tor offen ist.
Physische Fähigkeiten eines Sportlers
An diesen Bereichen arbeiten wir mit unserem Training
Kardiovaskuläre Ausdauer
Die Fähigkeit des Körpers Sauerstoff aufzunehmen, zu verarbeiten und bereitzustellen.
Kondition
Die Fähigkeit des Körpers Energie zur Verfügung zu stellen, zu verarbeiten, zu Speichern und zu nutzen
Kraft
Die Fähigkeit eines Mukels oder einer Muskelgruppe kraft aufzubringen
Beweglichkeit
Die Fähigkeit von Gelenken einen großen Bewegungsradius auszuführen
Balance
Die Fähigkeit des Körpers den Schwerpunkt relativ zum Stand zu verändern und zu kontrollieren
Genauigkeit
Die Fähigkeit eine Bewegung in eine bestimmte Richtung und einer bestimmten Intensität auszuführen
Leistung
Die Fähigkeit des Körpers maximale Kraft in minimaler Zeit aufzubringen
Geschwindigkeit
Di Fähigkeit die Dauer einer Übungsaufführung zu verkürzen
Koordination
Die Fähigkeit einzelne Bewgungsmuster zu einer kopmplexeren Bewegung zu kombinieren
Geschicklichkeit
Die Fähigkeit des Körpers schnell zwischen verschiedenen Bewegungsmustern zu wechseln
Öffnungszeiten
Täglich 6-24 Uhr für Mitglieder
Probestunde nach Anmeldung per Telefon oder eMail
Motion Experts GmbH - Hinter den Kirschkaten 83 - 23560 Lübeck
Telefon 0163 733 10 29