Was ist CrossFit?

Wer wir sind

Beim CrossFit geht es um funktionale Übungen, welche mit hoher Intensität ausgeführt werden. Wobei die Priorität immer die gesunde Ausführung bleibt, daher ist erstes Ziel die saubere Ausführung, danach folgt Geschwindigkeit und Gewicht. Bei uns wird die Gemeinschaft groß geschrieben. 

Wir führen dich an alle Übungen behutsam heran.

Es geht vor allem einfach darum, Spass zu haben und fitter und gesünder zu werden in einer super Community.

Für wen ist CrossFit?

Für Jeden! Melde dich einfach für ein kostenloses Probetraining

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Schreibe einfach eine WhatsApp- Nachricht an die Nummer: 

0163- 7331029

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Hier findest du uns:

Auf dem Hinterhof von Hausnummer 83. An der Halle ist ein großes Schild. Bitte immer durch die Tür reinkommen, auch wenn das Tor offen ist.

Physische Fähigkeiten eines Sportlers

An diesen Bereichen arbeiten wir mit unserem Training

Kardiovaskuläre Ausdauer

Die Fähigkeit des Körpers Sauerstoff aufzunehmen, zu verarbeiten und bereitzustellen.

Kondition

Die Fähigkeit des Körpers Energie zur Verfügung zu stellen, zu verarbeiten, zu Speichern und zu nutzen

Kraft

Die Fähigkeit eines Mukels oder einer Muskelgruppe kraft aufzubringen

Beweglichkeit

Die Fähigkeit von Gelenken einen großen Bewegungsradius auszuführen

Balance

Die Fähigkeit des Körpers den Schwerpunkt relativ zum Stand zu verändern und zu kontrollieren

Genauigkeit

Die Fähigkeit eine Bewegung in eine bestimmte Richtung und einer bestimmten Intensität auszuführen

Leistung

Die Fähigkeit des Körpers maximale Kraft in minimaler Zeit aufzubringen

Geschwindigkeit

Di Fähigkeit die Dauer einer Übungsaufführung zu verkürzen

Koordination

Die Fähigkeit einzelne Bewgungsmuster zu einer kopmplexeren Bewegung zu kombinieren

Geschicklichkeit

Die Fähigkeit des Körpers schnell zwischen verschiedenen Bewegungsmustern zu wechseln

 

Öffnungszeiten

Täglich 6-24 Uhr für Mitglieder
Probestunde nach Anmeldung per Telefon oder eMail

Motion Experts GmbH - Hinter den Kirschkaten 83 - 23560 Lübeck

Telefon 0163 733 10 29

Mail info@crossfitluebeck.de

 

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