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1. Go Hard or go home. Nur mit Anstrengungen kommen Ergebnisse.

2. Come early, go late. Wir sind eine Gemeinschaft und wollen ein miteinander schaffen.Be in time! Du magst Unpünktlichkeit nicht, wir auch nicht und deine Mitstreiter schon gar nicht.

3. Leave your ego outside! Beim Training wirst du es nicht brauchen und wir arbeiten auch lieber mit Dir allein. Und irgendwer da draußen ist immer noch stärker/schneller/größer.

4. Be friendly! Wir sind wollen alle das gleiche erreichen, Fit sein/werden und Spaß haben. Jeder hat alle mal angefangen.

5. Be tidy! Jeder passt auf das ihm keiner hinterher räumen muss, denn wir sind ja nicht bei Mutti.

6. Be patient. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

7. Like yours! Behandelt das Equipment als wäre es euer eigenes.